¿Puedes quitar de tu vida diaria durante todo un mes ser más consciente?
Eso es exactamente lo que Marie Claire senior editor Whitney Joiner hizo cuando asistió a un retiro de meditación durante meses. Ella pasó sus días alternando entre períodos de sesiones de meditación, que duró entre 20 y 45 minutos y a intervalos de 15 minutos de caminata de meditación sentada. Ella también hizo yoga, comidas compartidas con otros en el retratamiento y participó en grupos de discusión trata de encontrar y mantener la paz interior.
Al final del mes, Joiner sentía que había cambiada su vida.
"Me sentí tan luego tierra y muy tranquilo", dijo HuffPost Live. "Por supuesto que no completamente durar cuando vuelvas a tu vida diaria, pero después me sentí mucho más capaz de quedarse conmigo mismo y quedarme con mi experiencia y mantenerse presente."
Averiguar exactamente lo que un mes de la meditación es como en el video de arriba.
Arianna Huffington y Mika Brzezinski están tomando la métrica tercera en una gira de tres ciudades: NY, DC & los Ángeles. Los boletos están a la venta en thirdmetric.com.
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