Si est?s en una oficina cerrada en la que hay poca ventilaci?n, escasa iluminaci?n y, adem?s, se grita mucho - superando los 70 decibelios- es probable que dentro de poco seas uno de los trabajadores que sufra el llamado S?ndrome de la Oficina Enferma.?
Pero, ?en qu? consisten sus s?ntomas? Los m?s extendidos son dolores de cabeza, conjuntivitis, n?useas, v?rtigos, cansancios, problemas dermatol?gicos, ronquera, sensaci?n se sequedad en la piel, dificultad de concentraci?n y problemas respiratorios, seg?n informa el Instituto de Biomec?nica de Valencia. El trastorno se agudiza por pasar muchas horas en el mismo puesto de trabajo y la mayor?a de los afectados asocia las molestias al mobiliario de oficina: silla, ordenadores, altura de mesas...
El t?rax, la espalda y los costados, seguidos de la regi?n lumbar, son las partes que m?s sufren con las malas posturas, seg?n recoge el ?ltimo informe de salud laboral de la Organizaci?n Mundial de la Salud (OMS).
UNA DE CADA CUATRO BAJAS, POR ESTE S?NDROME
Seg?n datos del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, el incremento de estas dolencias provoca que el 25 por ciento del absentismo laboral sea a causa de problemas musculares derivados de este S?ndrome. El problema es que, seg?n la Sociedad de Prevenci?n de la Mutua de Accidentes de Trabajo y Enfermedades Profesionales de la Seguridad Social (FREMAP), estos trastornos no suelen dar la cara de inmediato, por lo que van apareciendo con el tiempo despu?s de ir sufriendo una sobreexposici?n a posturas forzadas, pasar demasiadas horas sentados frente al ordenador y dentro de una oficina, falta de contacto con la luz solar... Situaciones laborales cotidianas que pueden causar fatiga visual, dolores en las lumbares, mala circulaci?n en las piernas o malestar en las cervicales.
ALGUNOS CONSEJOS PR?CTICOS
Sentarse de forma adecuada -usando un alzapi?s, por ejemplo- rebajar el n?mero de horas que pasamos frente a la pantalla del ordenador, revisar los aparatos de aire acondicionado -la limpieza es fundamental para que no proliferen hongos o bacterias en la oficina- abrir las ventanas de vez en cuando para ventilar, podr?a ayudar bastante a minimizar el impacto de este s?ndrome.
Adem?s, los expertos recomiendan que las impresoras y fotocopiadoras se instalen en un s?lo lugar de la oficina, aislado y ventilado, ya que liberan gas ozono.
La temperatura tambi?n es importante. Una oficina t?rmicamente c?moda es aquella en la que el 80% de los trabajadores no siente ni fr?o ni calor: entre 20-23? en invierno y 23-26 ? en verano.
Por otro lado, una pr?ctica a evitar es la de comer delante del ordenador para evitar que los alimentos se contaminen con el ambiente. Por ello, toda oficina debe disponer de un espacio aislado y reservado a ello.
?DE D?NDE SURGE EL T?RMINO?
La Organizaci?n Mundial de la Salud acu?? el t?rmino 'S?ndrome del Edificio Enfermo' en los a?os 70. Lo hizo a ra?z de una tragedia ocurrida en un hotel de Philadelphia en 1976, donde fallecieron 34 personas v?ctimas de la 'legionella' instalada en el sistema de aire acondicionado.
En esta d?cada, la grave crisis energ?tica oblig? a EEUU a imponer una soluci?n para conservar el calor en el interior de las oficinas y reducir al m?ximo el consumo de petr?leo de los sistemas de calefacci?n y aire acondicionado. La soluci?n no fue otra que la de construir edificios herm?ticamente cerrados. ?Qu? pas?? Pues que se consigui? ahorrar costos, pero los americanos comenzaron a trabajar en espacios donde el aire no circulaba.
No hay comentarios:
Publicar un comentario